Kostenfreie* Präventionskurse
Gemeinsam für einen natürlichen Lebensstil, Fitness und mentale Gesundheit.
Du möchtest...
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...gelassener und ausgeglichener werden?
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...Kraft aufbauen und Rückenschmerzen reduzieren?
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...Dich fitter und energievoller fühlen?
Dann bist Du bei uns genau richtig!
Erstattungs-info
Präventionskurse werden anteilig und teilweise vollständig (je nach Krankenkasse) nach § 20 SGB V erstattet.
Informiert Euch bei Eurer Krankenkasse unter dem Stichwort "Präventionskurse".
Aktive Teilnahme
Mindestteilnahme: 80% des Kurses
Ihr solltet z.B. bei 8 Einheiten mindestens an 7 Trainings teilnehmen, um die Erstattung zu erhalten.
Einreichung
Ihr erhaltet von uns nach dem Kurs eine Teilnahmebestätigung, die ihr bei Eurer Krankenkasse zusammen einreicht.
Kosten-erstattung
Im Anschluss erhaltet ihr den vereinbarten Zuschuss und ggfs. die vollständige Rückerstattung (je nach Krankenkasse) direkt von eurer Krankenkasse zurück.
So funktioniert die Erstattung...
Die Bergische Krankenkasse übernimmt 100% unserer Kurskosten
Outdoor Fitness
Kräftigungstraining im Freien
Kursbeschreibung
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Gemeinsames Trainieren an der frischen Luft
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Verbesserung von Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit
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Ganzkörper-Kräftigung mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten/ Hilfsmitteln
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Übungen sind individuell anpassbar (für Einsteiger geeignet)
Für alle, die sich mehr bewegen, Spaß haben und fit in den Tag starten wollen!
Wann findet der Kurs statt?
Start: 14. September 2026 - montags jeweils 7:30 - 8:30 Uhr
8 Einheiten á 60 Minuten
(Kein Training am 28.9. und in den Herbst-Schulferien
(19. & 26.10.), wird nachgeholt)
Rückenfit durch Kräftigung (draußen)
Kursbeschreibung
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Kräftigung der Rückenmuskulatur
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Verbesserung der Beweglichkeit und Haltung
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Ohne Leistungsdruck
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Übungen sind individuell anpassbar
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Eigenes Körpergewicht und Kleingeräte
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Training in der Kleingruppe (max. 10 Personen)
Wann findet der Kurs statt?
Start: 14. September 2026 - montags 17:00 - 18:00 Uhr
8 Einheiten á 60 Minuten
(Kein Training am 28.9. und in den Herbst-Schulferien
(19. & 26.10.), wird nachgeholt)
Stressmanagement-Workshop nach LOOVANZ
mehr Gelassenheit & mentale Stärke
2 Tage Kompakt
Worum geht es?
✨ LOOVANZ = krankenkassen-zertifiziertes Trainingskonzept zur Stärkung der sieben Säulen der seelischen Widerstandfähigkeit (Resilienz) und inneren Balance
💪 Förderung persönlicher Ressourcen für eine gesunde Lebensführung
📝 Selbsttests & Übungen für Reflektion und Selbsterkenntnisse
🌿 Praktische Übungen für mehr Achtsamkeit, Gelassenheit & Wohlbefinden
Wann findet der Workshop statt?
Der Workshop finde über 2 Tage statt:
Samstags, 26. September & 10. Oktober 2026
- jeweils 9:30 bis 16:30 Uhr (inkl. Pause)
Seniorenfitness
Kräftigungstraining (50+)
Kursbeschreibung
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Kräftigungstraining zur Stärkung der Muskeln
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Verbesserung der Beweglichkeit und Haltung
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Ohne Leistungsdruck
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Übungen sind individuell anpassbar
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Eigenes Körpergewicht und Kleingeräte
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Training in der Kleingruppe (max. 10 Personen)
Wann findet der Kurs statt?
Start: 14. September 2026 - montags 11:30 - 12:15 Uhr
8 Einheiten á 45 Minuten
(Kein Training am 28.9. und in den Herbst-Schulferien
(19. & 26.10.), wird nachgeholt)
Der Begriff systemischer Coach ist nicht geschützt - daher ist eine hochwertige Ausbildung wichtig.
Rouven Müller ist ausgebildeter systemischer Coach und hat seine Coachingausbildung am INeKO Institut an der Universität zu Köln absolviert.
Zertifiziert im Handlungsfeld
Psyche & Entspannung
Durch die Krankenkassen zertifiziert nach den Kriterien des GKV-Spitzenverbandes zur Umsetzung von §§ 20, 20a und 20b SGB V
Zertifiziert im Handlungsfeld
Bewegung
Durch die Krankenkassen zertifiziert nach den Kriterien des GKV-Spitzenverbandes zur Umsetzung von §§ 20, 20a und 20b SGB V
FAQs
Wie viel bekomme ich von meiner Krankenkasse erstattet?*
Krankenkasse | Erstattungsfähiger Anteil | Maximale Erstattung pro Kurs | Max. Anzahl Kurse pro Jahr |
|---|---|---|---|
Bergische Krankenkasse | 100% | 280 € | 2 |
HEK Hanseatische Krankenkasse | 80% | 250 € | 2 |
AOK Rheinland/ Hamburg | 85% (mit AOK-Gutschein 100%) | 170€ | 2 |
novitas bkk | 80% | 100 € | 2 |
SECURVITA Krankenkasse | 100% | 150 € | 2 |
KKH Kaufmännische Krankenkasse | 100% | 150 € | 2 |
Techniker Krankenkasse | 80% | 150 € | 2 |
BKK ProVita | 80% | 132 € | 2 |
BKK SBH | 85% | 125 € | 2 |
Continentale BKK | 100% | 125 € | 2 |
BKK24 | 100% | 125 € | 2 |
BKK Faber-Castell & Partner | 100% | 125 € | 2 |
bkk melitta hmr | 100% | 120 € | 2 |
IK Die Innovationskasse | 100% | 120 € | 2 |
BIG direkt gesund | 100% | 120 € | 2 |
BKK firmus | 100% | 120 € | 2 |
hkk Krankenkasse | 80% | 100 € | 2 |
BKK Linde | 100% | 100 € | 2 |
BKK EUREGIO | 100% | 100 € | 2 |
BKK exklusiv | 100% | 100 € | 2 |
BKK DürkoppAdler | 80% | 100 € | 2 |
Heimat Krankenkasse | 100% | 100 € | 2 |
Audi BKK | 100% | 100 € | 2 |
BKK Diakonie | 80% | 100 € | 2 |
mhplus Krankenkasse | 80% | 100 € | 2 |
Knappschaft | 100% | 80 € | 2 |
DAK-Gesundheit | 80% | 75 € | 2 |
Barmer | 100% | 75 € | 2 |
BKK Pfalz | 90% | 150 € | 2 |
BKK pronova | 80% | 150 € | 2 |
BKK Public | 85% | 155 € | 2 |
BKK Gildemeister Seidensticker | 100% | 75 € | 2 |
BKK Siemens | 75% | 80 € | 2 |
BKK Viactiv Krankenkasse | 100% | 550 € | 2 |
IKK Classic | 100% | 90 € | 2 |
Handelskrankenkasse | 80% | 100 € | 2 |
Deine Krankenkasse ist nicht dabei?
Wir haben noch nicht alle Krankenkasse für Euch recherchiert, sondern zunächst die Größten herausgesucht. Frage gerne bei Deiner Krankenkasse nach mit dem Stichwort "Präventionskurs".
*Hinweis: Kein Anspruch auf Vollständigkeit, wir haben zunächst die größten Krankenkassen zusammengetragen. Alle Angaben zu Erstattungen für Präventionskurse wurden sorgfältig recherchiert und nach bestem Wissen zusammengestellt. Maßgeblich sind jedoch ausschließlich die aktuellen Satzungsleistungen der jeweiligen Krankenkassen. Bitte prüfe die Kostenübernahme nochmal auf der Webseite Deiner Krankenkasse. Änderungen und Abweichungen sind jederzeit möglich. Stand: Juni 2026.
Noch etwas offen?
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