Kostenfreie* Präventionskurse
Gemeinsam für einen natürlichen Lebensstil, Fitness und mentale Gesundheit.
Du möchtest...
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...gelassener und ausgeglichener werden?
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...Kraft aufbauen und Rückenschmerzen reduzieren?
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...Dich fitter und energievoller fühlen?
Dann bist Du bei uns genau richtig!
Erstattungs-info
Präventionskurse werden anteilig und teilweise vollständig (je nach Krankenkasse) nach § 20 SGB V erstattet.
Informiert Euch bei Eurer Krankenkasse unter dem Stichwort "Präventionskurse".
Aktive Teilnahme
Mindestteilnahme: 80% des Kurses
Ihr solltet z.B. bei 8 Einheiten mindestens an 7 Trainings teilnehmen, um die Erstattung zu erhalten.
Einreichung
Ihr erhaltet von uns nach dem Kurs eine Teilnahmebestätigung, die ihr bei Eurer Krankenkasse zusammen einreicht.
Kosten-erstattung
Im Anschluss erhaltet ihr den vereinbarten Zuschuss und ggfs. die vollständige Rückerstattung (je nach Krankenkasse) direkt von eurer Krankenkasse zurück.
So funktioniert die Erstattung...
Die Bergische Krankenkasse übernimmt 100% unserer Kurskosten
Outdoor Fitness
Kräftigungstraining im Freien
Wann?
Start: 14. September
Immer Montags
jeweils 7:00 - 8:00 Uhr
8 Einheiten á 60 Minuten
(Kein Training am 28.9. und in den Herbst-Schulferien, wird nachgeholt)
Wo?
Friedenspark (Kölner Südstadt)
Alteburger Str. 127
50678 Köln
oder Ort nach Vereinbarung
Kursbeschreibung
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Gemeinsames Trainieren an der frischen Luft
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Verbesserung von Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit
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Ganzkörper-Kräftigung mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten/ Hilfsmitteln
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Übungen sind individuell anpassbar (für Einsteiger geeignet)
Für alle, die sich mehr bewegen, Spaß haben und fit in den Tag starten wollen!
*Kostenfrei für Versicherte der Bergischen Krankenkasse, Heimat BKK, AOK (mit AOK-Gutschein) und weitere.
Kurs-ID: KU-BE-C94MGA
Regulärer Preis: 120 €
Zertifiziert - Bis zu 100% Erstattungsfähig durch die Krankenkassen
Teilnahme ist möglich, unabhängig der Krankenkassen.
Frag am besten bei Deiner Krankenkasse, wie viel übernommen wird.
Für Anmeldung mit AOK-Gutschein über das Kontaktformular anmelden.
Rückenfit durch Kräftigung (draußen)
Wann?
Start: 07. September 2026 - montags 17:00 - 18:00 Uhr
8 Einheiten á 60 Minuten
Wo?
Fitnesspark am Bürgerhaus Stollwerck
Zugasse 43, 50678 Köln
Kurs findet draußen statt!
Kursbeschreibung
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Kräftigung der Rückenmuskulatur
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Verbesserung der Beweglichkeit und Haltung
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Ohne Leistungsdruck
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Übungen sind individuell anpassbar
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Eigenes Körpergewicht und Kleingeräte
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Training in der Kleingruppe (max. 10 Personen)
Insgesamt: 120 €
Zertifiziert - Bis zu 100% erstattungsfähig durch die Krankenkassen
Teilnahme ist möglich, unabhängig von der Krankenkasse.
*Für Versicherte der AOK (mit AOK-Gutschein), Bergischen Krankenkasse, Heimat BKK und weitere kostenfrei!
Informiere Dich am besten direkt bei Deiner Krankenkasse, wie viel übernommen wird. Kurs-ID: KU-BE-5ARL3D
Für eine Anmeldung mit AOK-Gutschein über das Kontaktformular anmelden.
Für Fragen bin ich per E-Mail oder telefonisch erreichbar.
Stressmanagement- & Resilienz-Workshop nach LOOVANZ
für mehr Gelassenheit und mentale Stärke
2 Tage Kompakt
An wen richtet sich der Workshop?
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Menschen mit einem hohen Stresslevel, Druck, oder vielen Veränderungen
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Menschen, die sich mehr Gelassenheit und innere Ruhe wünschen
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Alle, die ihre geistige Widerstandfähigkeit verbessern und mental stärker werden möchten
Worum geht es?
✨ LOOVANZ = krankenkassen-zertifiziertes Trainingskonzept zur Stärkung der sieben Säulen der seelischen Widerstandfähigkeit (Resilienz) und inneren Balance
💪 Förderung persönlicher Ressourcen für eine gesunde Lebensführung
📝 Selbsttests & Übungen für Reflektion und Selbsterkenntnisse
🌿 Praktische Übungen für mehr Achtsamkeit, Gelassenheit & Wohlbefinden
Wann?
Samstags, 26. September & 10. Oktober 2026
- jeweils 9:30 bis 16:30 Uhr (inkl. Pause)
Wo?
Bürgerhaus Stollwerck
Dreikönigenstraße 23
50678 Köln
Was kostet der Workshop?
195€ - bis zu 100 % erstattungsfähig durch die Krankenkassen
*Kostenfrei für Versicherte der AOK und der Bergischen Krankenkasse, sowie weiteren! Techniker Krankenasse 80% - bis zu 150€
Für eine Anmeldung mit AOK-Gutschein über das Kontaktformular anmelden. Kurs-ID für die Krankenkassen: KU-ST-YWZTUR
Seniorenfitness
Kräftigungstraining für alle ab 50
Beginn: 14. September 2026
8 Einheiten á 45 Minuten
Jeweils montags,
1. Gruppe: 11:30-12:15 Uhr
2. Gruppe: 12:30-13:15 Uhr
(Kein Training am 28.09. und in den Herbstferien, wird nachgeholt)
Bürgerhaus Stollwerck
Dreikönigenstr. 23, 50678 Köln
Zielgruppe:
Erwachsene ab 50 Jahren zum Wiedereinstieg ins Krafttraining und zur Verbesserung der Kraft und Fitness
Vollständige oder teilweise Kostenerstattung möglich*
Regulärer Preis: 120 €
Teilnahme ist möglich, unabhängig der Krankenkassen.
Informiere Dich bei Deiner Krankenkasse, wie viel übernommen wird.
*Kostenfrei für die Versicherte der AOK (mit AOK-Gutschein), Bergischen Krankenkasse, Heimat BKK und einige andere. Die Techniker Krankenkasse übernimmt 80% der Kursgebühr.
Für eine Anmeldung mit AOK-Gutschein über das Kontaktformular anmelden.
Kurs-ID: KU-BE-V74TR2
Bitte vorher Anmelden, da die Teilnehmendenzahl begrenzt ist.
Der Begriff systemischer Coach ist nicht geschützt - daher ist eine hochwertige Ausbildung wichtig.
Rouven Müller ist ausgebildeter systemischer Coach und hat seine Coachingausbildung am INeKO Institut an der Universität zu Köln absolviert.
Zertifiziert im Handlungsfeld
Psyche & Entspannung
Durch die Krankenkassen zertifiziert nach den Kriterien des GKV-Spitzenverbandes zur Umsetzung von §§ 20, 20a und 20b SGB V
Zertifiziert im Handlungsfeld
Bewegung
Durch die Krankenkassen zertifiziert nach den Kriterien des GKV-Spitzenverbandes zur Umsetzung von §§ 20, 20a und 20b SGB V
FAQs
Wie viel bekomme ich von meiner Krankenkasse erstattet?*
Krankenkasse | Erstattungsfähiger Anteil | Maximale Erstattung pro Kurs | Max. Anzahl Kurse pro Jahr |
|---|---|---|---|
Bergische Krankenkasse | 100% | 280 € | 2 |
HEK Hanseatische Krankenkasse | 80% | 250 € | 2 |
AOK Rheinland/ Hamburg | 85% (mit AOK-Gutschein 100%) | 170€ | 2 |
novitas bkk | 80% | 100 € | 2 |
SECURVITA Krankenkasse | 100% | 150 € | 2 |
KKH Kaufmännische Krankenkasse | 100% | 150 € | 2 |
Techniker Krankenkasse | 80% | 150 € | 2 |
BKK ProVita | 80% | 132 € | 2 |
BKK SBH | 85% | 125 € | 2 |
Continentale BKK | 100% | 125 € | 2 |
BKK24 | 100% | 125 € | 2 |
BKK Faber-Castell & Partner | 100% | 125 € | 2 |
bkk melitta hmr | 100% | 120 € | 2 |
IK Die Innovationskasse | 100% | 120 € | 2 |
BIG direkt gesund | 100% | 120 € | 2 |
BKK firmus | 100% | 120 € | 2 |
hkk Krankenkasse | 80% | 100 € | 2 |
BKK Linde | 100% | 100 € | 2 |
BKK EUREGIO | 100% | 100 € | 2 |
BKK exklusiv | 100% | 100 € | 2 |
BKK DürkoppAdler | 80% | 100 € | 2 |
Heimat Krankenkasse | 100% | 100 € | 2 |
Audi BKK | 100% | 100 € | 2 |
BKK Diakonie | 80% | 100 € | 2 |
mhplus Krankenkasse | 80% | 100 € | 2 |
Knappschaft | 100% | 80 € | 2 |
DAK-Gesundheit | 80% | 75 € | 2 |
Barmer | 100% | 75 € | 2 |
BKK Pfalz | 90% | 150 € | 2 |
BKK pronova | 80% | 150 € | 2 |
BKK Public | 85% | 155 € | 2 |
BKK Gildemeister Seidensticker | 100% | 75 € | 2 |
BKK Siemens | 75% | 80 € | 2 |
BKK Viactiv Krankenkasse | 100% | 550 € | 2 |
IKK Classic | 100% | 90 € | 2 |
Handelskrankenkasse | 80% | 100 € | 2 |
Deine Krankenkasse ist nicht dabei?
Wir haben noch nicht alle Krankenkasse für Euch recherchiert, sondern zunächst die Größten herausgesucht. Frage gerne bei Deiner Krankenkasse nach mit dem Stichwort "Präventionskurs".
*Hinweis: Kein Anspruch auf Vollständigkeit, wir haben zunächst die größten Krankenkassen zusammengetragen. Alle Angaben zu Erstattungen für Präventionskurse wurden sorgfältig recherchiert und nach bestem Wissen zusammengestellt. Maßgeblich sind jedoch ausschließlich die aktuellen Satzungsleistungen der jeweiligen Krankenkassen. Bitte prüfe die Kostenübernahme nochmal auf der Webseite Deiner Krankenkasse. Änderungen und Abweichungen sind jederzeit möglich. Stand: Juni 2026.
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